Vežbanje joge kod kuće može biti mirno i osvežavajuće iskustvo kada imate pravilno prilagođen prostor i odgovarajuću opremu. Odabir kvalitetnih prostirki za jogu i drugih dodataka ključan je za udobnost i sigurnost tokom vežbanja. Prostirke za jogu omogućavaju stabilnost i podršku, dok dodatci kao što su blokovi, pojasevi i jastuci mogu doprineti poboljšanju tehnike i … Read more
Praktikovanje joge na otvorenom pruža jedinstveno iskustvo koje kombinuje fizičku aktivnost s blagotvornim dejstvom prirode. Daleko od betonskih zidova urbanih sredina, vežbanje u prirodnom ambijentu donosi niz prednosti za telo i duh. Joga na otvorenom ne samo da unapređuje fizičko zdravlje, već pruža dublju povezanost s prirodom i unutrašnjim mirom. Iz knjige “Solarna joga: Živeći … Read more
U svetu fitnesa, postoji mnogo različitih opcija kada je reč o vežbanju koje može poboljšati vaše zdravlje i kondiciju. Izbor između joge i pilatesa često je dilema sa kojom se suočavaju mnogi, naročito majke koje žele da povrate ravnotežu u svom užurbanom životu. Joga vs pilates tema je koja uvek intrigira, jer obe metode nude … Read more
Joga je drevna praksa koja potiče iz Indije i kombinuje fizičke poze, kontrolisano disanje i meditaciju. Postala je veoma popularna širom sveta zahvaljujući svojim mnogobrojnim blagodetima za fizičko i mentalno zdravlje. Ako ste početnik i želite da započnete sa jogom kod kuće, ovaj vodič je pravi za vas. Naučićemo vas osnovnim principima učenja joge, odabirom … Read more
Joga, drevna praksa sa korenima u Indiji, postala je nezaobilazna rutina mnogima širom sveta. Njena popularnost ne leži samo u fizičkoj koristi, već i u psihološkoj podršci koju pruža. Bilo da ste sportista, poslovan čovek ili neko ko traži način za opuštanje, joga nudi nešto za svakoga. U ovom blogu ćemo istražiti razloge zbog kojih … Read more